高稲筋トレ塾の筋トレYouTube動画から人気の動画をピックアップして載せます！
こんにちは筋トレの動画見ました。僕もトレーニングをしているのですが、現在22才男で身長が178、体重は59と痩せております。ゴリマッチョのような筋肉をつけたいと思い、体重を増やしたいですが、なかなか体重が増えません。どのような食事を取れば体重を増やせるでしょうか？教えていただければ幸いです。
とにかくカロリーではなく「栄養価」にフォーカスして下さい。栄養があるものを食べて、栄養が無いものは食べない事。食事は特に「準備」が全てです。体に良いものをあらかじめ家にストックしておき、外食で利用する店も最初から決めておく。もちろん予定外の事もありますが、たまにいつもの食事が摂れない程度であれば問題ありません。筋トレに関してはとにかく追い込む事ですね。これに尽きます。
こんにちは
返信削除筋トレの動画見ました。
僕もトレーニングをしているのですが、現在22才男で身長が178、体重は59と痩せております。ゴリマッチョのような筋肉をつけたいと思い、体重を増やしたいですが、なかなか体重が増えません。どのような食事を取れば体重を増やせるでしょうか？教えていただければ幸いです。
とにかくカロリーではなく「栄養価」にフォーカスして下さい。栄養があるものを食べて、栄養が無いものは食べない事。食事は特に「準備」が全てです。体に良いものをあらかじめ家にストックしておき、外食で利用する店も最初から決めておく。もちろん予定外の事もありますが、たまにいつもの食事が摂れない程度であれば問題ありません。筋トレに関してはとにかく追い込む事ですね。これに尽きます。
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